食べたら動け❗️
《ウエストを細くする運動》
順調に体重が減っていた頃は
これまでに紹介したチャンネルの運動を
朝と夕方にあれこれ組み合わせて
やっていました。
今は現状維持程度にやっています。
ただ食べ過ぎた時は
その日のうちか、次の日に
ちょっとがんばって運動します。
内容は、その日の気分で決めています。
食べたら動け❣️
それですぐに元に戻せます。
今日は
ウエストを細くする運動の動画を紹介します。
これは、テレビ番組でも紹介されていました。
つづく
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コメント
コメント ( 13 )
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食べたら動け❗️
あははは わかっちゃいるんですけどねー
食べない努力も難しく(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
さおりさん
自分のできる範囲でいいんじゃないかと思います(^^)
若い時は 食べても食べても太らないことが悩みだったのに 今では食べなくても太る
あ〜動かなければ〜
浩代さん
ホントにそうですよね〜
50歳あたりから、基礎代謝が激減した感じがします。
それにしても、食べても太らないのが悩みなんてことは、経験したことがないです(^^)
norikoさん
ありがとうございます♬
やる気を出すのって難しいですね。スクワット1回から始めてみるといいですよ。
Chiharuさん
一本筋が通った行動力に感動します！
なかなかやる気が起きないけど、皆さんのやる気を読んだから頑張ってみよっかな〜
今日は有難うございました。
良枝さん
こちらこそいつもいいねやコメントありがとうございます♬
食べたら動けです。お互いがんばりましょう(^^)
うんうん、食べたら動けは基本ですよね✨
じまこさん
ついつい、食べ過ぎてしまうけど、食べたら運動しています(^^)
いつもYouTubeチャンネル紹介していただいてありがとうございます
確かに、食べたら動けですね。(^^)/
10キロ落ちたら、どんな服も似合うのにと思ってしまいます。
何事も挑戦‼️やってみよう❣️ヽ(^o^)
礼子さん
そうですよ。痩せたら、着られなくなっても捨てられなかったお気に入りの服が着られるようになります(^^)
いつも、ありがとうございます！
食べたら動きます！
実行あるのみですね✨
寒いときは、食べて食べて
動きが悪いから、身に付きます！
頑張ろう！
ラピスラズリざん
食べ過ぎたものが脂肪になるのに48時間かかるそうです。それが皮下脂肪になるのに2週間とか。食べ過ぎたら、次の日に消費すればセーフということになります。