豆苗が育つ！
旅行中の留守の間に
こんなに伸びてくれました( ◠‿◠ )
そろそろ収穫ですね！
栄養成分表
トウミョウ,茎葉
⭐︎主なソース: 日本食品標準成分表
分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 31
脂質 0.5 g
ナトリウム 3 mg
カリウム 210 mg
炭水化物 4.3 g
水溶性食物繊維 0.2 g
不溶性食物繊維 2.9 g
タンパク質 4.8 g
ビタミンC 74 mg
カルシウム 18 mg
鉄 1 mg
ビタミンB6 0.2 mg
マグネシウム 18 mg
コメント
コメント ( 9 )
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何度も食べれていいですね～
noriko-kさん‼️
なんか、素敵な写真ですね‼️
そうですか？
ちょっとボケちゃってます(≧∀≦)
有難うございます♪
優しくて美味しそうな
食べ物ですね
メインでも
彩りでもツマでも
何でも役立つ優れものです！
いいですね＼(^^)／
水素水あげました^ ^
norikoさんへ
豆苗
確かに何度も食べられる栄養満点の食材
流石です。
お野菜高騰してるから
豆苗が話題になってるニュース
見ましたよ！