読書会で筋肉痛
平日21時からはなみさんの読書会があります。
深く考えるテーマから季節の話題だったりその内容はバラエティにとみ毎回30分と言う時間があっと言う間に過ぎてしまいます。
なみさんの読書会に参加するとそこに集う皆さんと色々と話すことで
心と頭が柔軟になる感じがします。
そして、ボディケアーコーチのナミさんならでは、会の終わりには軽いストレッチをみんなでします。
ほんの30秒ほどのストレッチなのに私は筋肉痛になります。
昨日は脇下
今日は背中
明日は足の筋がなりそうです。
こんな感じで体と同じように心も頭も解れていきますよ。
一緒にストレッチしませんか？
なみさんの読書会
平日21:00～30分間
🆔843 455 0371
パス:2005
コメント
コメント ( 6 )
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読書会で筋肉痛⁉
何にでも一所懸命になる柿本さんだからこそですよ。
私なんか、痛くなる前に手を抜いてしまう…(;^_^A
今晩は
なみさん♡の読書会
未だ参加してない
近いうちに参加します(*^^*)( . .)”
IDとパスワードありがとうございます!(´▽｀)
れ〜♡
是非是非、ナミさんの読書会は土日はお休みですからお間違えなく。
待ってま〜す♡
有り難う御座います^ – ^
ストレッチ
いいですよね！
いかに日頃伸ばしてないかわかります（笑）
本当に・・・
ちょこっとするだけで肩が軽くなったり首がスッキリするもんですね。
でも、なみさんに読書会の時しかやっていないなぁ〜
ちょこっと日常生活に取り入れたいと思います。