腸活 ココアのレシピ Ⅱ
＝オリーブココア＝
☆材料
＊ピュアココア・・・５g（小さじ山盛り２）
＊オリゴ糖・・・小さじ２
＊オリーブオイル（エキストラバージンオイル）・・・小さじ２
＊湯・・・300ml
☆作り方
①カップにココアを入れる。
②少量に湯を入れココアがダマにならないように溶かす。
③残りの湯を入れよく混ぜる。
④③にオリゴ糖を加える。
⑤④オリーブオイルを加えよくかき混ぜる。
出来あがり！
・腸の冷えくる便秘解消に良いですよ。
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コメント
コメント ( 7 )
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オリーブオイル
聖路加病院の日野原教授
思い出します。
ジュースなどにオリーブオイル入れてた記憶があります♪
ココアにも試してみます♪
ありがとうございます^ – ^
利子さん
いつもありがとうございます。
オリーブオイルの落とし穴があるのでまた投稿しますね。
たくさんのレシピ有難うございます♡
noriko-kさん
美味しく腸活していきましょうね〜♡
は〜い！
有難うございます^ ^
腸活…オリーブココア！楽しみです♪
体にいい事、嬉しさいっぱいです。
またまた、ありがとうございます^o^
FUCHANさん
腸活で健康寿命伸ばしましょうね！
いつも、ありがとうございます♡