疲れ目を放置すると？！
私も長時間のパソコンに向かうことがありますが、こういう時は目が疲れますね。また、コンタクトレンズのつけっぱなしなども目を痛めます。
今回は疲れ目について・・・
疲れ目が続くと目の周辺の血行が悪くなります。その為、クマができたり目の落ちくぼんだりしますよね。要するに目元が老けてきます。
しかし実は目元だけではなく髪にも大きなダメージがあることをご存じですか？
目の角膜の主成分「システイン」は、同時に髪の弾力成分でもあります。目を使い過ぎるとシステインが角膜の修復にばかり使われ、髪に行き届かなくなってしまいます。
そのため髪はパサパサになってしまうというわけ。
デスクワーク中はときどき目を休ませる、コンタクトは帰宅後すぐに外す、あるいは当院でお伝えしているように両手の指で眼窩をかるく触れるなどして目をいたわるようにしましょう。
尚、パソコンやスマホの画面から発せられるブルーライト対策用メガネも疲れ眼予防に効果があるみたいです。
栄養面ではシステインは大豆、ひじき、カシューナッツ、しらすなどに多く含まれているので、食事にも気をつけましょう。
コメント
コメント ( 4 )
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こんな、情報
ありがたいです
感謝、感謝❣️
お役に立てて嬉しいです
起きてる間はほぼコンタクトレンズでの生活ですね！
システイン…初めて耳にしました
勉強になります
ありがとうございますm(*_ _)m
僕もPCやVRゴーグルなどを長時間見ていると、眼が疲れますね！
眼のケアにはお互い気をつけましょう！