無理なく続ける
《痩せた理由》
痩せた理由は、１つではなく
水素で活性酸素を取り除いたところに
食事の仕方、運動の習慣、質の良い睡眠などが
うまく作用しあったからだと思います。
長く続けるコツは、無理をしないことです。
一度にガーッとがんばるより、
毎日スクワット1回でもしたらOK❗️
ぐらいの気持ちで始めたらいいと思います。
いろいろな宅トレ動画を見ると
同じような動きがあります。
やりやすい動きをいくつか
仕事や家事の合間にやるのだけでもOK😊💕
それがきっかけになるはずです👍
※写真の花は、昨年の母の日に
もらったものです🤗
コメント
コメント ( 20 )
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瘦せたいと思って生きてきましたが シンクさんのコメントの中に 自分との約束で あきらめ病というのがありました。
私の中では、この部分が まっいいかーになります。
残りの人生 このお勉強 それこそ 少しずつでも やります。自分との公開約束です。
続けることが大切ですもんね✨
それぞれのペースで続ける。
自分で色々実行されて、すごいですね。
私もみならわなきゃ❣️
無理せず頑張ります。
わらびさん
初めはそんなにがんばってなかったんですが、毎月1kgずつ減量していることに気づいてからは、欲が出てちょっとがんばりました♬ 今は現状維持です。
娘が3人いるのですが、毎年何かしら送って来てくれます(^^) 花以外では、食べ物とかお酒とか♬
良枝さん、散歩！いいですね〜♬
私は歩くのは好きなんですが、ウォーキングは、続かないんです（ ; ; ）だから、宅トレをすることにしました。これなら続けられます(^^)
結果について分析されて
それをアウトプットされてる
所が凄いです❣️
やってて結果が出ない
時はやり方が間違っているか
その人に合ってない時
ダイエットも何故？
落ちない？何故落ちた？
と確認して今年はやりますね
母の日のブーケ素敵ですね❗
(*´▽｀)v
寿美子さん
ウォーキングやら○○ダイエットやらいろいろやって、やっと自分に合うものを見つけました。おかげでやる気も出ました。いろいろやって結果が出なかった時は、やり方が合っていなかったり、本気さが足りなかったりだったなあと思います(^^)
気持ちが楽になる言葉です✨✨
元気が出る色合いの、可愛い花束ですね❣️❣️(^^)
たまきさん
さすが娘です。私の好きな色をよく知っています♬
継続は力なり。ですね(* ´ ˘ ` *)
そんなに、体重変化されたのですか？
朱実さん
約1年半で13kg痩せて、今は、現状維持です♬
綺麗ですね。癒されます。
時々疲れて後ろ向きになることがあります。
でも、少しずつ前へ前へ。できることから。
三日月さん
後ろ向きになる時があっても大丈夫です。そのうち前を向ける時が来ます(^^)
無理しないで楽しくがモットーです♬
そうですね。無理なくひとつからでもやってみると続けられますね。(*^^*)
写真の自分を見ると、ガーン‼️ときます！(ToT)
気持ちを奮い立たせてやりましょう❣️
礼子さん
私も2年前、写真を見て、自分が思っている以上にぽっちゃりしていることに愕然としましたd(￣ ￣)
パーッと明るくなる色合いの可愛いお花ですね
素敵です。
何事も無理なく継続ですね^o^
けいこさん
ありがとうございます♬
そうそう！何でも無理なく楽しくです(^^)
可愛い花束❤️
私も ぐらいの気持ちで始めています^ ^
助言有難うございます！
noriko さん
いつもいいねやコメントありがとうございます♬
お互いに、楽しみながら、美容と健康のためにいいことをしましょう(^^)