日本は知らない脅威の回復食シリーズ、おひとり様バージョンと断食・エネルギーの話

こんにちは、あやです

「身体」と「魂」を進化させる
食と断食とエネルギーのはなし。

今回は
日本は知らない
脅威の回復食シリーズの
おひとり様バージョンと

断食体験とエネルギーについて
まとめます❗️

・・・・・・・・・・

毎月、5日連続断食を
実施して1年が経過

断食期間中の体感って
毎回違うんだなーと
改めて実感✨

動けてるって感じる感覚も
毎回違う「動けてる度合い」
なんだと今回感じました。

もっと動けたはずって思うのは
過去の感覚が
前回より元氣が積み重なり
想像以上のものが
現実だと思い込んでる可能性大？

わたしは食事している時でも
動けなーいって事が
多い人なので（おいっ）

いろいろ体験し過ぎて
何がなんやら・・・💧

ただ、今回の感覚だと
断食5日目あたりになると
力仕事は大変でした💦

寒くなって来た事も
原因の一つかも知れないです🤔

・・・・・・・・・・　

【今回の初体験について】

今回の連続断食では
リーフレタスを1枚
もぎたてを口に入れて
エネルギー補給してみたり

今、新たに練習中の
カタカムナの呼吸法を
試してみたり

いろいろやってみています ♬

リーフレタス1枚で
エネルギーが充填されて
1日半動けた3日目〜4日目

5日目は
ちょっとまったりモード（てへ）

朝の水やりのとき
身体が重かったので

リーフレタス1枚
食べちゃいますか😋

と食べてみたのだけど
やっぱり重い・・・

ふと、一度部屋に戻った後
着ていた真綿半纏を脱いだら
身体がめちゃくちゃ楽に🤣

身体が重いと思ったのは
物理的に纏ってた服が
重かったのねー😅💧

・・・・・・・・・・

5日目、ベランダ菜園の
ケアをしていたら
レタス（普通のレタス）が
美味しいよー
食べてみてー

って話しかけてきて

あかーん
食べたぁ〜い

って事で、もぎってお口にポンっ

はぁ、癒される
ナンジャコリャ🤣

・・・・・・・・・・

【日本人は知らない、
脅威の回復食シリーズ】

今回は、ダーリンが
職場の忘年会？

外食してくるって事で
おひとり様、回復食でございます❤️

写真の回復食
おひとり様分ですが
流石に一気に食べられないので
（ほぼ完食に近かったけど💧）

満腹になったら
少しお休みをしてまた食べる
1時間半くらい時間をかけて
頂きました。

ちなみにお米は
1合食べました🤣

・・・・・・・・・・

【今回の気付き】

今回はリーフレタスを
お口にポンしてるので
どーにもこーにも

食べ物を口に入れたい
欲望が先立ちまして😅

112時間14分を超えたところで

レーズンを3粒
胡桃とアーモンドを5つ
お口にポンっ

ちょっと心臓ドキドキ💓
食べ物を消化してるのかな？

今回の夕食は1人なので
早めの時間帯
17時53分〜

理由はエネルギー補給したくて
お口にポンしたら
もう断食終わってるじゃん
って事で・・・

【今回、なんで
お口にポンしちゃったの？】

我が家は暖房器具を
全く使わない生活をしているため
寒いんです😅💦

寒いから動く理由が無ければ
動かない💧

動か、ないと、動けなくなる
エネルギーが欲しくなる😱

なぜそう思うの？

実は料理中は
めちゃくちゃ元氣だったんです

忘れてた
動くとエネルギーが自家発電
するんだった😄

・・・・・・・・・・

【今回の断食時間】
113時間53分

【今回の断食中に口にしたもの】

・水道水
・水素の白湯

・リーフレタス1枚（3日目）
・珈琲（3日目）
・玄米茶（3日目）

・リーフレタス1枚（5日目）
・レタス1枚（5日目）

断食時間112時間経過後

・レーズン3粒（5日目）
・胡桃5つ（5日目）
・アーモンド5つ（5日目）

・・・・・・・・・・

愛と感謝を込めて
ありがとうございます

・・・・・・・・・

🔻回復食や日々の食事と氣づきはインスタで🔻
@ayaismeal2022

#断食 #5日連続断食
#5日連続ファスティング
#18時間断食
#18時間ファスティング
#回復食1日目
#回復食
#食のパラドックス
#レクチンフリー
#パレオダイエット　　#ケトジェニックダイエット
#ケトン体 #免疫力 #免疫力活性化
#オートファジー #デトックス　
#魂の成長　#波動調整
#感謝 #愛 #国際恋愛 #国際結婚　
#大場あや
#あや