共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ７４（内臓を温める）２
いくつか内臓を温める方法をお伝えします。
まず食事。胃を温めるんです。ヒハツという成分を知ってますか。ご存知の方が多いと
思いますが、そう、ショウガに入ってる成分ですね。これを継続して摂取するといいそ
うです。
余談ですが、胃の調子が悪い時に薬を飲む方は、ゴシュユという生薬が入ってる薬
を飲むといいです。これは胃を温める作用があるので、薬剤師さんにこの成分が入ってる
ものを探してもらうといいです。一般的にＣＭしてる有名な奴はこれに値しないと思います。
ではこのショウガですが、簡単です。みそ汁や生姜焼き、野菜炒めに入れて食べれば美味
しく食べられますね。１回２回では効果は出ませんが、しばらく意識して食事に取り入れる
ことで簡単に摂取できます。効果をよくするためには、摂取後軽いストレッチをする事だそ
うです。２週間継続すると、殆どの方が効果を感じてるという結果が出てるそうです。
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