共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ３７
糖質を控えだして1週間すればも、結果は現れます。
まず体重に変化が。１ｋｇあるいは２ｋｇ減ってるかもしれません。ここで2つのポイントが。
毎日同じ時間に体重計に乗ること、もし体重が減っていても安心せずに継続することです。
少し体重が減ると安心して、油断する方が多くいますので、そうなっては元のもくあみです。
結果を確認できれば、続けることが苦手な方でも、嬉しくなって継続することが出来ますね。
自分一人だけで実施するのではなく、家族や知り合いと一緒に始めるのも刺激や情報交換がで出来ていいかもですね。
もし重めの生活習慣病を持病として持っている方は、実施前に必ずかかりつけのドクターに相談して下さいね（やめなさいと言うドクターがほとんどであることを想定して）。軽い方やダイエットが目的の方は、タンパク質と脂質をちゃんと摂取すればそんなに心配ないと思います（これはあくまでも私の意見です）。
体重を毎日グラフとして記録しておくのもいいですね。
Ｖｅｒ３８へ。
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コメント
コメント ( 2 )
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マスター
おはよう互財増す♪
東京地方は快晴の朝です(^^)v
本日も元氣に明るく楽しく参りましょう＼(^^)／
田中さん
お早うございます。
先日ののコンペ、いい天気で良かったですね。
関西の時も快晴を祈ります。
ハイ、今日も元気に楽しく(^_-)-☆