共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ１１０ 脂質２
ＤＨＡやＥＰＡを含む食品はどんなものかを具体的に。
※ＤＨＡを含む魚
・マグロ
・さば
・さんま
・ブリ
・ハマチ
※ＥＰＡを多く含む魚
・さば
・キンキ
・マグロ
・マイワシ
・ハマチ
等々です。
その季節ごとの旬の青魚を食べたいですね。
食べ方は刺身が１番お勧め、次はホイル焼きで、流れ出た油分も一緒に食べることを意識しましょう。
★糖質制限アドバイザー
★低糖質料理専門店経営
★生活習慣改善アドバイザー
★ダイエットアドバイザー
#凜マスター
#https://www.kenko-it.com/site_all/rin/
#https://www.facebook.com/locaborin
#https://www.instagram.com/locabo_dining.rin
#共通の目標
#ピンピンころり
#柿本正明
コメント
コメント ( 0 )
トラックバックは利用できません。
この記事へのコメントはありません。