共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ１０８ 腸粘膜を元気にするメニュー！
腸粘膜を元気にするメニューを。
酢キャベツと酢玉ねぎがいいそうです。
キャベツには不溶性と水溶性に食物繊維がバランスよく含まれてます。
活性酸素を無毒化する抗酸化物質もたっぷり入っているので、さらにいい。
そして、短鎖脂肪酸も多く入っているんですよ。
酢キャベツはデブ菌を減らして、やせ菌を増やし、代謝もよくしてくれるので、ダイエット効果も期待され、
腸内環境を整えるのに役立ちます。
そして、酢玉ねぎにはビフィズス菌が大好きなオリゴ自摸含まれるし、抗酸化物質もいっぱいなので、腸内環境
の改善に役立ちます。
また、血液をサラサラにもするので、動脈硬化の抑制をして、心筋梗塞や脳卒中の予防効果も望まれますよ(^^♪
★糖質制限アドバイザー
★低糖質料理専門店経営
★生活習慣改善アドバイザー
★ダイエットアドバイザー
#凜マスター
#https://www.kenko-it.com/site_all/rin/
#https://www.facebook.com/locaborin
#https://www.instagram.com/locabo_dining.rin
#共通の目標
#ピンピンころり
#柿本正明
コメント
コメント ( 3 )
トラックバックは利用できません。
こんばんは(*^^*)
昨日、新玉ねぎを買いました。
早速、酢玉葱食べます✨
ありがとうございます♪
マコアンさん
是非是非。
今、新玉が美味しいですからねー。
新玉は普通にポン酢（マスター作のロカボかっきんポン酢なら最高）で食べても
美味しいですしねー。
そうですね♪
ポン酢大好きです♪
私もピンピンコロリ目指してますから(^^)v笑