共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ１０１ 目覚めのコーヒー！
コーヒーを飲む習慣はありますか。
緑茶やコーヒーを飲む習慣がある人は、心臓病や脳卒中による死亡リスクが低下する、という研究発表が２０１５年に東京大学と国立がん研究センターによってされています。
１日に3杯~４杯までの摂取なら、心疾患や脳血管疾患、呼吸器疾患による死亡リスクが減ったそうです。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸と言う成分が、血糖値を改善し血圧を調整するそうです。
カフェインが血管内皮の機能も改善するそうです。かた、コーヒーの香りに含まれる成分には、腸の免疫を元気にする働きがあるとも言われています。
ただし、５杯以上の飲みすぎには注意ですね。
あっ、朝の便意ももよおすのにも役立ちます。
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コメント
コメント ( 7 )
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朝のコーヒーが便意をもよおす☆
これを先日体感しました!!(^^)
嬉しい効果です
きみどりさん
体験出来ましたですかー。
ほんとでしたでしょ。マスターは毎朝体験中ーーーーー！
健康のバロメーターですもんね。
凛マスターさん‼️
ありがとうございます
なかなか勉強になりました♪
私も、コ-ヒ-を飲む習慣があり、
コーヒーの香り、味、大好きです。❣️
それと、死亡リスクが減らせるのは
ありがたいですね〜‼️
泰史さん
こちらこそありがとうございます。
こういうお声を頂くと、投稿してよかったー、て思うんですよ。
１人でも2人でも、その方への情報になればいいな、と思って投稿してます。
それともう一つは、自分の知識を書き出すことで、再認識にもなるし、忘れてる部分を再度学んだりするので、誰かの為にもなるし、自分の為にもなるんですねー(^_-)-☆(^_-)-☆(^_-)-☆
でもピンピンコロリが目標なので、死亡リスクが減るのは有難いですね。
凛マスターさん‼️
コーヒー☕️好きなので、
とっても助かります♪
特に、炭焼きした感じの香りと、
濃いめが好きなので
凛マスターさん、こんばんは♪
私は、コ-ヒ-を飲む習慣あります(*^^*)
あの香り、味、大好きです。
死亡リスクを減らせるのは嬉しいですね(^^)
マコアンさん
こんばんは。
マスターもコーヒーは毎日朝起きたら飲むんですよ。
８年前に重症の糖尿病になった時に、薫ママの影響で毎日飲んでます。
それまでは、ミルク派、紅茶派だったんですよ。
店では原産地が分かっている豆（スペシャリティコーヒー）を使ってるので、一般的な喫茶店で飲む嫌な渋味が全然なくて美味しいです。
それと、口にしてしばらくすると、やっぱりトイレへ行きたくなりますね。
カフェインの摂り過ぎにならない程度で続けていきたいです。
やっぱり、目指すは「ピンピンコロリ」でーす(^^♪