ファスティングしてみた。
いま、腸活が流行っていたり
ファスティング(半断食)やら、
糖質制限やら、
いろいろあるが
気合いで出来るコスパがいいのは
やはりファスティングです。
なかなか踏ん切れなかったですが
意を決して6日から10日まで5日の
ファスティング。
毎日水素水だけ。たまに酵素1〜2本。
食べないと決めたら逆に何も要らなくなってしまって。
過去何回か経験はあったものの
今回最長にも関わらず
ちょー楽チンでした、
4キロくらい落ちたかな。
でも、仙台、山形の人に
一人も
あっ痩せた？
って言われなかった（ ; ; ）
まだやれってかーー！
やじゃーもう食う。
月に3日ファスティングだったら、
これは来年から出来そーだなって思いました。
#ファスティング5日倶楽部
#ファスティング3日倶楽部
コメント
コメント ( 7 )
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小又さん、勉強会ありがとうございました♪
ダイエット、気がつかずにすみません(≧∀≦)
もう、それ以上痩せちゃダメ‼️(^_-)
今度お会いしたら
『あっ！痩せた？』
って言いますね(^^)
プロフィール用のお写真
撮りましょう♪
dear 美登里さん。
えー
もう少し痩せてからーー
dear 小又先生
68キロまでは自分の為なら痩せますよ
ダイエットアドバイザーとしての助言ですね。
リバウンドしないように祈りますね^ – ^
努力加油吧‼️
dear 王さん。
68キロ
がんばろー
今回のファスティング
開けて一食目で1.5キロもどった。
（ ; ; ）
無理せず頑張ってください。
2023年1月上旬まで
イケメンに変身して‼️
応援しますねー