これ簡単 オートミールあんまん
腸のグルテンは良くない！
のでオートミールのあんまんをSNSで見つけたので
作ってみました。
分量をはかってこねるだけ！
超簡単！
しかも、ヘルシーで美味しい♡
安心して食べれる！
実は私は2日続けて作りました！
はまります。
ー材料(4個分)ー
・オートミール 100g
・豆腐 150g(約半丁)
・ベーキングパウダー 5g
・甘味(ラカント又は砂糖) 5g
・塩 0.5g
・好みの油(私はオリーブ油) 4g
・あんこ 120g
ー作り方ー
①あんこを30gずつにわけて丸めておく。
②豆腐は周りの水分を拭き取る。
③ボールに材料を全て入れて混ぜる。
④混ざった材料を4当分にし各々丸める。
⑤丸めた④を手のひらで延ばし①のあんこを真ん中に置いてあんこを包む。
⑥190℃に予熱したオーブンに入れて20分〜25分焼く。
(ほんのり焦げ目がつく感じ)
出来上がり！
作ってみてください(^^)
コメント
コメント ( 2 )
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すごい、柿本さん‼️
オートミールあんまん‼️
食べてみたい❣️
ありがとうございます♪
レス遅くなりました。
オートミールあんぱん
凄く素朴な味わいですよ！