昨夜の食事と今朝のケトン体
昨夜、大阪のアドバイザー研修後に、
大好きなタコわさびを前菜に、味噌もつ鍋を
食べました！またしても写真を撮り忘れ、
食べてからになりました！
最後に中華麺も食べましたが、
翌朝11時45分のケトン体はバッチリ！
ポイントは麺は途中で食べずに、
最後の締めで食べる事です！
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大好きなタコわさびを前菜に、味噌もつ鍋を
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翌朝11時45分のケトン体はバッチリ！
ポイントは麺は途中で食べずに、
最後の締めで食べる事です！
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コメント
コメント ( 3 )
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鍋の締めは麺ね。
ご飯も食べたわたしは、我慢しかないかな？
主食は最後に少なめに！
油が一緒の方が実は太らない！血糖値が上がらない、つまりインシュリンの出動が少なくてよいので！
わかりました。
少量に心がけることはできます。
我慢しなくちゃならないとなると、ストレス溜まりますが、北村さんの仰るようならば、続けられる。ありがとうございます。