ダイエット成果はどこでみる❓
ダイエットの成果を
どこで判断するのか…
多くの方は体重の増減で
判断すると思いますが
食事制限無しで
運動や筋トレで
ダイエットをしている方は
体型の変化を
見ましょう👀
食事制限をしないダイエットは
体重の変化が緩やかです
体重が減らないからと
運動や筋トレを
やめてしまっては
勿体ないですよ🍀
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運動や筋トレを
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コメント
コメント ( 4 )
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はじめまして。
フォローバックありがとうございます。
よろしくお願い致します(^○^)✨
こちらこそ
よろしくお願いします✨
コメントありがとうございます
「できるだけ動き」
「食べ過ぎない」こと
意識されていて良いですね⭕️
筋トレは全身をバランスよく
鍛えることが大切ですが
ダンスやエアロビをした時に
筋力が足りてないなと
感じる部位のトレーニングを
するだけでも変わりますよ
食事制限のダイエットはやりたくないのでできるだけ動いています
でも、食べ過ぎないようにはしています
筋トレやらないとなぁと思うばかり(笑)