共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ３８
少し話しがそれますが。
丁度藤重先生が沖縄で、糖化や酸化の話をされたようなので、それにまつわる話しを！
糖化も酸化も病気、というお話しをされました(投稿をみて）。
私が糖質を控える事を推奨している理由もここにあります。糖質をタップリ摂取すると糖化は進みます。
糖質を過剰に摂取すると、炎症が起こります、この炎症があらゆる病気の入り口になるんです。
中性脂肪も増えます。減らすためには糖質の摂取量を減らす事が必要です。
また、糖質等を代謝するには酵素（タンパク質）が必要になりますので、良質のタンパク質やビタミン、ミネラルの摂取も重要な事です。
ビタミンＢ群がなくなると、死亡するとも言われていますので、ビタミンは大変重要ですね。
このビタミンＢ群は、抗酸化にも必要なものであり、ビタミンＡ、Ｂ，Ｃ，Ｅを積極的に摂りたいですね。
タンパク質は夜摂取すると良いともいわれています。若い人が夜摂ると成長ホルモンとして、熟年の人が夜摂ると修復ホルモンとして働きます。
タンパク質が不足すると、うつになったり、イライアラしたり、ヨボヨボにもなります。玉子、肉、チーズをしっかり食べましょう。
酸化ですが、糖質を摂ると血糖値が上がります。その時に発生するのがよく耳にする″活性酸素″というやつです。
この活性酸素が酸化をすすめて病気をお越します。血液をドロドロにし、血管を硬くして、破裂しやすくなり脳出血や脳梗塞を起こしやすくします。
鉄分も必要ですよ。赤血球が酸素をミトコンドリアまで運搬し、エネルギーを作るので、鉄分が不足するとエネルギー不足に落ち入り、病気になります。
鎮痛剤やアレルギー剤、ステロイド剤はミトコンドリアの活性を止めてしまう事を覚えとくといいですよ。
Ｖｅｒ３９へ。
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コメント
コメント ( 8 )
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実体験ある方のメッセージは説得力もありますね！
鎮痛剤やステロイド剤などが、ミトコンドリアの活性を止めるとは怖いことです。
北村さん
ホントに経験がものを言う（チョット意味合いが違いますが）、というか真剣に聞いて頂けますよ。
ミトコンドリアはかなり重要ですからねー。
いつも為になる情報をありがとうご財増す♪♪♪
体験から得た知識は何よりも相手に伝わると思います。
これからも投稿を楽しみにしています(*^^*)
Ｏhtaniさん
そう言って頂くとありがたいです。
人生100年、ではなくて、人生120年ですから。
食べるものに気を付けて、元気に楽しく生きましょう(^_-)-☆
はーい
今度大阪で王のSiNQ反省会よろしくお願い致しますね
ワンちゃん
了解でーす。
待ってますよー(^_-)-☆
マスター
ゴールド達成おめでとう
ワンちゃん
ありがとうございます。
ワンちゃんもいっぱい投稿して下さいね。
単なる写真だけとかじゃなくて、皆さんの為になる情報、楽しくなる情報、
役に立つ情報を投稿しましょう(^_-)-☆