5160歩 ウォーキング 10/14
7000歩に足りず
母の施設入所の
持ち物に名前を書く作業
油性ペンで書けない衣類には
糸で名前を縫う
これが、針に糸がとうらず
苦戦しました（笑）
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コメント
コメント ( 7 )
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作業されながら
5000歩超えは凄いですよ（╹◡╹）v
買い物に行く時は
自転車を押して
歩いてます（笑）
私は何歩歩いただろう……
このままではヤバイ……最近毎日危機感に迫られてます。
のぞみさん
時間を作って歩く時
出かけた時に、電車に乗らずに歩いたり
様々だけど
毎日の積み重ねは、
10年ごに、違いがでるかと
がんばってます
本当にそうですよね。
10年後どころかもう今も差が出てると思いますよ。50歳過ぎると足とお尻の筋肉の落ちていき方スゴイですからね……
田中さんスゴく若い理由のひとつじゃないですか？
50歳のとき、沖縄でシュノーケルをしたら
15分しか
はいれなくて、ホットヨガ、ウォーキングを
はじめて一年後、シュノーケルしたら２時間以上も
海に入れて、全く疲れなかった。
遊ぶにも体力が必要だと思い
それから、歩くこと、ストレッチは
意識してる。
なるほど！やはりきっかけがあるんですね。
継続は力なり！私も頑張ります！
心肺機能ゼロだけど 笑