5日連続断食前日、最後の晩餐とチーズケーキ

こんにちは、あやです

パートナーとずーっと
ラブラブな関係を続けるための
魂と波動を整える

食と断食の話
今日から5日連続断食に
突入です🤩

昨日、質素な食事に
したからなぁ〜
珍しく昼間から
お腹空いて辛いです😅

・・・・・・

てことで
前回の５日連続断食から
あっという間に
1ヶ月が経過

4回目の連続断食が
やって来ましたー😄😄😄
（パチパチパチ）

・・・・・・

断食大好き
インド人ダーリンは

明日から断食だから
今日は食べたいだけ
食べるぞー、飲むぞー

って事で１日中

スナックを食べたり
IPAの缶ビールを
8本程空けたり
してました💧

さんざん飲んで
食べてをした後

平気な顔して断食する
私のダーリン
恐るべし😅

・・・・・・

今回の断食前4日間は
私の誕生日お祝い続きで

最後はチーズケーキを
プレゼントされちゃった💕

プレーンは
売り切れだったので
生キャラメル味をチョイス

食品添加物ゼロで
蕁麻疹に苦しめられる事なく
美味しく頂きましたよー😍

ビターな味わいで
滑らかな舌触り❤️

甘くないので
ワインと一緒に
楽しめそう😋

・・・・・・

素材の品質にこだわり
保存料や酸化防止剤などの
食品添加物を入れないと

価格は高くなっちゃうのは
仕方ないね

手のひらサイズで
2,000円超えって
凄いなって思ったけど

プレーンは売り切れ
ってことだから
売れてるんだね😁

オススメですよ✨

・・・・・・

さて、5日連続断食前日
食べまくるダーリンに対して
私は胃が重い〜

ってなってたので
普通に18時間断食を決行

私は胃を断食モードに
しておかないと
翌日から辛くなるので
無茶はしません😁

てことで
今回の断食時間
19時間51分

・・・・・・

［5日連続断食前、最後の食事］

○ほうれん草の
ガーリックバターと
スクランブルエッグ
和牛のオープンサンド

・イギリスパン
・ほうれん草
・卵
・和牛
・ローズソルト
・ブラックペッパー（オーガニック）
・スパイス各種
・ガーリック
・バター
・オリーブオイル

○7種の自然栽培野菜の
クリームスープ

・さつまいも
・人参
・生姜
・玉ねぎ
・ほうれん草
・ほうれん草（水栽培）
・白菜
・小松菜（実家の庭）
・天然素材100%だし＆栄養スープ
・フレッシュクリーム（45%）

○生野菜
・白菜（自然栽培）
・小松菜（実家の庭）

○スナック
・オリーブオイルの
ポテトチップス
（無添加、スペイン）

○ビールIPA
・インドの青鬼

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生野菜を食べると
生き返る〜😍

いい感じに満腹になったかと
思ったんだけど

質素にしすぎると
お腹空くのも早いんです💦

平日の夕食は
ダーリンの帰宅に合わせるので
けっこー遅い時間になる事が多く

夜の遅い時間なると
お腹空くのよね😅

諦めて、スナックを食べ
ビールを飲むという💧
（本末転倒）

・・・・・・

さて、前回の失敗を踏まえて
3月の5日間連続断食
今回こそ元気に
5日乗り切る事を目標に
頑張りまーす😍😍😍

今まで生かしてくれた
全ての食事と自分の身体

世界中に
愛と感謝を込めて💕

写真はインスタに掲載してます😘
日常の的な断食ライフを綴ったインスタ

https://www.instagram.com/ayaismeal2022/?hl=ja

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