5日連続断食、成功かも⁉️

こんにちは、あやです

パートナーと
ラブラブな関係を続ける
魂と波動を整えるライフスタイル

食と断食の話

水と塩だけ
5日連続断食編です

水と塩だけといいつつ
・コーヒー
・クエン酸重曹ソーダ
・ハーブティー
はOKだけどね👌

・・・・・・・・・・

という事で
連続断食5日目
入りましたー

今夜は、断食の中で
1番の楽しみ回復食
（どんだけ楽しみなの🤣）

・・・・・・・・・・

さて、私の連続断食の
成功の判断基準は

日中、活動出来るかどうか

これに尽きます😤

理由は
初めて連続断食をした時

・動機
・めまい
・眠気
・寒気

などなど

まともに生活できる
状態ではなく

1日中布団にくるまって
ブルブル震えながら
休むという
謎な時間を過ごす事に
なったから

・・・・・・・・・・

私たちの断食は
ダーリンが医者や
専門家の話をきいて理解した
医学的な視点からの断食

しかもそれを
ザックリとしたレクチャーを
受けただけで私は実行したので
そりゃ、トラブル起きる訳です😅

後で知ったのだけど

断食慣れしてなく
太ってもいない
私にとっては

なかなかリスキーな
チャレンジだった様で🤣🤣🤣

少しずつ改良を重ね
５回目にして
とりあえず最低限の
目標は達成出来そうな感じ👍

・・・・・・・・・・

一応、4日目の昨日は
睡眠不足により
集中力が続かないという
ネガティヴポイントは
あったものの

日中の活動は
問題なく出来なので
まずまずな感じ🤔

昨夜は、前日の
失敗を繰り返さないため

早寝して今朝も無理せず
でもしっかり起床して
只今レポートまとめ中✨

・・・・・・・・・・

さて、最初の頃の
連続断食の失敗について
ちょっとおさらい

人間は、活動するのに必要な
エネルギー補給が出来ないと

命を守る為に
断食モードに入るそうで

とにかく体を休めるため
眠気に襲われたり
するんだそうです

冬眠だね🤣

ただ、それだと
生活が出来ないので

食べ物を食べなくても
数日活動出来る方法を
自分の体を使って
実験してるのが

私の連続断食なんです😊

・・・・・・・・・・

連続断食の時は
5日前に食材を食べ切る
必要があるので

野菜室の中は
ほぼ空っぽ

つまり、買い出しに行く
体力も必要なんです

前回までは
歩くとおばあちゃんみたいに
ヨロヨロしてたけど

今日はひどい震えはなく
普通に動けているので
問題なさそう

まぁ、雨降ってるので
お届けしてもらおうかと
思案中だけどね💧

・・・・・・・・・・

という事で
５回目チャレンジ

5日連続断食で
最低限の成功をおさめる秘訣は

・カルシウム・鉄分・
ミネラル豊富な塩の摂取
・睡眠をキチンととること
（自分の体にあった睡眠時間推奨）

がポイントな様です🤔

塩の摂取量に関しては
自分の体に問いかけて
適量を学んでいく必要が
あると実感

今朝はちょっと
心臓ドクドク言ってます😅

・・・・・・・・・・

私のオススメの塩はこちら⬇️

ヒマラヤ岩塩

・ピンクソルト
・クリスタルソルト
・ブラックソルト

カルシウム・鉄分
ミネラルは68種類入ってます

・・・・・・・・・

愛と感謝を込めて
ありがとうございます

・・・・・・・・・

#断食
#5日連続断食
#5日連続ファスティング
#岩塩
#塩
#ヒマラヤソルト
#ピンクソルト
#クリスタルソルト
#ブラックソルト
#ピンク岩塩
#クリスタル岩塩
#ブラック岩塩
#感謝
#愛
#国際恋愛
#国際結婚
#国際カップル