4ヶ月半が経過しました❗️
こんにちは^_^
本日は！
「リベルサスダイエット」
のご報告です。
只今⁉️
✨ー16.3kg✨
なのですが！？
少しペースが早いので調整したいと思います^_^v
ちゃんと時間をかけて！
「太りにくくて、痩せやすい」
体質へと変化しました。
今後は、健康維持のためにセーブしながら経過を見て行こうと思います。
※ 1日の脂肪燃焼目安
約90g程度
30日×90g=2,700g
1ヶ月=約3kg
のマイナスが正常
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コメント
コメント ( 40 )
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凄い、効果ですね❗
楽しみながら、無理せず痩せられるのは最高ですね✨
本当にその通りですね^_^v
食べたい！の我慢がないから続けられますね♪
凄い情報❣️
ありがとうございます
*｡･+(人*´∀`)+･｡*
お役に立てれば幸いです（^人^）
6ヶ月=ー18kg〜ー20kg
を目指してます。
今、遠隔診療待ちです。楽しみです。
本当に楽しみですね❣️
リベルサスそんなに効果があるんですね。
凄いですね❕
はい^_^
食べたい！
を我慢する事なく自然に生活できるのが良いですね❣️
そして、✨安価ですね✨
えっ‼️
マイナス16.3kg(°_°)⁉️
すご〰い
リベルサス❣️
凄いですよ^_^v
楽して怠けてしまった結果なので(^◇^;)
私は朝です^_^
凄い結果ですね〜‼️
気になる✨効果と元❣️
マイナス16なの(´；ω；｀)
(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆ ｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺ凄ですね❣️
あははは(^◇^;)
それだけ溜め込んでしまいましたとさ（笑）
DAKARA、元❣️気になるけどね❣️
( T_T)＼(^-^ )
あははは！？
会った時の楽しみ増えました❣️
は〜い(^○^)/
お楽しみでお願いします
（^人^）
お願いします❣️
はい^_^v
私は「音9」ですから！
ワクワク！ドキドキ！が役目ですから❣️
✨流石です✨
^_^v
はい^_^
無理なくが良いですね❣️
数字の魔力を避けるために❗️
最初に体重を測定して3ヶ月は体重計に乗りませんでした。これは、数字を減らすことが楽しくなるのを避けるためです。
ダイエットにはスピード感も大切なのですが！？健康的に痩せるのが大前提ですよね♪
はい^_^v
その通りですね♪
そして❣️
✨楽しく✨
わぁー凄いです❣️
無理なくですね(^O^)／
身体&心にストレスを与えると❗️
リバウンドの確率が上がりますしね⁉️
無理なくが良いですよね^_^v
凄い効果ですね❣️
ダイエットの強い味方‼️
一日一食の時におススメメニュー、時間帯、気になります(๑˃̵ᴗ˂̵)
・1日に1食なので食べたい物を好きなだけ食べます^_^
・時間帯は14〜18時頃に1食を食べます。
ありがとうございます♪
参考になります♡
夜〜夜中にお腹が空いたら⁉️
ヨーグルトorスープを食べます^_^
ありがとうございます♪
YouTubeダイエット講師の方が
夜食べても太らない
1位お刺身、2位ささみスティク、3位味噌汁、4位豆腐、5位サラダ
って言ってました！
実体験はリアルで有難いです♪
情報に踊らされるのよ(≧∀≦)
はい^_^
事件は現場で起きてます❣️
（笑）
織田裕二(^O^)
踊らされる！
にかけてみました(^◇^;)
山田くん❣️座布団３枚あげて〜（＾Ｏ＾☆♪
✨嬉しいですね✨
（^人^）
凄いです♪
娘に伝えなきゃ(≧▽≦)
お役に立てれば幸いです（^人^）
凄い！
4ヶ月半で −16.3kgとは
生活パターンは変わらずにですか？
食事制限 運動なしですか？
今回は！
リベルサスでのダイエットを選択したのは！？
・食欲が制御され我慢がいらない。
・お医者さんの問診あり❣️
・お薬でインスリンも制御できる。
・運動なし❣️
・コスパ良いし❣️（断然安価）
・ etc
この様な理由です。
はい！
生活パターンは変わりません^_^v