3時のおやつ 干し柿 更年期、高血圧、肝臓にも効果あり
【干し柿の効能】
インターネットより
βカロテン
干し柿に多く含まれているβカロテンには強い抗酸化作用があり、生活習慣病予防やアンチエイジングに効くんだそう。またβカロテンは体に吸収されるとビタミンAに変わり、免疫力をアップさせたり、お肌や粘膜を保護する効果があるんですって。
食物繊維
特に「不溶性食物繊維」が多いので、便のかさを増やして腸を刺激し、お腹の調子を整えてくれます。美肌の敵・便秘もすっきり解消！しかも食物繊維は、生柿（1個あたり約4g）よりも干し柿（同約5.2g）の方が豊富です。この量は果物の中でとても多いんですって。
《注意点》
食べ過ぎ
コメント
コメント ( 6 )
トラックバックは利用できません。
平野さん
こんばんは。
ワタシも干し柿
大好きです
食べ過ぎて
しまいますね。
小寺さん
おはようございます
コメントありがとうございます
干し柿は
高血圧に効果あり
とのことなので
血圧の高い自分にとっては
そこも有効
美容効果も
あるらしいですよ^_^
市田柿は冬の必需品です(=^ェ^=)
おやつや、正月おせちの一品として市田柿でチーズやバターを巻きます‼️
toshikoさん
こんばんは
チーズやバターを巻くという方法が
あるんですね
市田柿は甘さがしっかりしているのでバッチリですね
教えていただきありがとうございますm(__)m
フォローありがとうございます。これからよろしくお願いします。
TOKIOさん
こんばんは
コメントありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。