骨盤を立てて座ること
長時間座った後に
腰に違和感を覚えませんか❓
そんな方は骨盤を立てて
座りましょう💡
骨盤を立てて座るコツは
裏モモとお尻の境に
体重をかけて座ることです
そうすることで
いつもより背筋が伸びるのを
実感できます👀
この姿勢で
座っていると腰の負担が
軽減されますよ✨
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