食欲魔神、降臨。原因を考えてみた

こんにちは、あやです

パートナーと
ずっーとラブラブな関係を
続けるため
魂と波動を整える
食と断食ライフに
今回は危機が訪れました😱

そこで
原因を探究してみたいと
思います

・・・・・・

久しぶりに
我慢できない空腹に
襲われて

食べても食べても
空腹が収まらない
モードを体験😱

2020年春
1日1食ライフに
チャレンジする前

1日2食ライフを
始めた時から

止められない空腹に
襲われる事は
なくなってたんだけど

なぜ？
このタミイング？

5日連続断食した後の
行動に何か問題あったのかな？

記録を始めてから
情報が残ってるので
問題点を導きやすくなってるので
考えてみよう🤔　

・・・・・・

今週は水曜日が祝日だったので
1週間で見ると野菜不足
油の摂取量は増えてる💧

でも、問題はそれだけじゃない

前回の5日連続断食の時に
筋肉が落ちてしまって
筋トレが思うように
進んでないのが
問題の可能性大😱😱😱

筋トレすると
空腹感がやわらぐんだよね😁

・・・・・・

今回の空腹感は
集中量を削がれるほど
酷い空腹を感じるもので

とりあえず
16時間は我慢したけど
16時間を達成する事だけを
心待ちにして

過ぎた瞬間！
よし👍食べるぞっ

ってなってしまった

・・・・・・

とりあえず
ナッツを食べてみる

・古代種生アーモンド
・和くるみ
・デーツ
・乾燥いちじく
・実家の夏蜜柑の皮で作った
素梵糖煮

これらを一気に食べるも
満足出来ず🥲

私の思考は前日に続き

さつま芋ちっぷが
食べたいの〜❤️

しかーし
ここで負けてはダメと

お正月ようにつくって
放置していた（おいっ）

「なます」の残りを食べてみる

まだまだ、満足出来ん😭

仕方ない

これは野菜不足だと
夕食用に用意しておいた

野菜を細かくカットした
野菜ライスで
醤油チャーハンを作ってみる

今夜は味噌汁に
深根ネギを投入予定なので

野菜ライスチャーハンに
ネギをたっぷり投入😍

お気に入りの
ねこぶまんまも
たっぷりかけてみた❤️

はぁ、美味しい😋😋😋

が、しか〜し
なぜ？
なぜなの？
満足出来ない😭😭😭

今夜はカウンセリングの
仕事が入っているので

集中力を取り戻す
必要があるんです💦

・・・・・・

最終手段として
さつま芋ちっぷを
食べてみた😆

食べちゃうんかいっ
はい、食べちゃいました😤

そして、ここで恐ろしい事が💦

今度は、しょっぱいものが
食べたくなったんです❣️

そうです
ポテトチップスが
食べたいるという思考が
私の頭の中を占領💧

何の攻撃だ？　これは・・・

ナッツや
ドライフルーツを食べ

なますをカップル1杯分食べて
野菜ライスチャーハンを
平らげて

さつま芋ちっぷを
1袋完食したあと
そのままポテトチップスを1袋
完食しました😤

完全に、食欲魔神の降臨です😅

・・・・・・

夜、クライアント様の
カウンセリングの仕事をした後

ダーリンが帰宅
そして、ダーリンと一緒に
さらに夕飯も食べました😄

満足、満足👍

・・・・・・

昼間、野菜ライスチャーハンを
醤油味で楽しんだので

夕食の野菜ライスは
醤油なしバージョン

ローズソルトと
ブラックペッパーを多めに
美味しかったわー❤️

・・・・・・

［食欲魔神が食べたものリスト］

◇1食目

○おやつ
・古代種生アーモンド（オーガニック・イタリア）
・和くるみ（自然の山）
・デーツ
・乾燥いちじく
・夏蜜柑の皮の素梵糖煮（実家の庭）

○自然栽培野菜のなます
・大根
・人参
・有機お酢
・素梵糖
※テフロン加工の鍋使用

○深根ネギと、自然栽培野菜ライスの醤油チャーハン&ねこぶまんま

・深根ネギ
・大根
・カリフラワー
・白菜
・ねこぶまんま
・アボカドオイル
・ローズソルト
・有機しょうゆ
※ダッチオーブン使用

○スナック
・さつまいもチップス（1袋）
・ポテトチップス（1袋）

◇2食目

○サーモングリルの春菊添え

・サーモン
（天然、ロシア、添加物あり）
・春菊（自然栽培）
・アボカドオイル

○自然栽培野菜ライスの
白ゴマ&あおさのり添え
・大根
・白菜
・アボカドオイル
・ローズソルト
・オーガニックブラックペッパー
・白ゴマ
・あおさのり
※ダッチオーブン使用

○深根ネギとゴロゴロ自然栽培野菜の　有機味噌汁

・深根ネギ
・さつまいも
・里芋
・大根
・ごぼう
・ほうれん草
・白菜
※土鍋使用

・・・・・・

［おまけ］

食べ過ぎにつに
吹き出物が出来ちゃった💦

・・・・・・

実際、どれだけ食べてるのか😁

写真はインスタに掲載してます😘
日常の的な断食ライフを綴ったインスタ

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