間隔は一定に🗓
トレーニング間隔が
空いてしまうと
以前よりもハードに
感じてしまいます💭
実際に筋力が低下している
場合もありますが
久しぶりの刺激に対して過度に
負荷を感じている場合も
あります👀
その様な場合を防ぐ為にも
間隔が空いてしまう時は
同じ強度ではなくとも
ホームトレーニングなどで
身体に刺激を与えましょう🔥
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空いてしまうと
以前よりもハードに
感じてしまいます💭
実際に筋力が低下している
場合もありますが
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負荷を感じている場合も
あります👀
その様な場合を防ぐ為にも
間隔が空いてしまう時は
同じ強度ではなくとも
ホームトレーニングなどで
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