見えない砂糖にご用心
ダイエットを台なしにする“見えない砂糖”にご用心！
清涼飲料水500mlに含まれる砂糖は、なんと角砂糖約15個分！
スポーツドリンクも香料や酸味料が入っていて甘さに気づきにくいのですが、500mlあたり角砂糖約６個分の砂糖が含まれているそう。
また、スポーツドリンクに含まれる「ブドウ糖果糖液糖」は、吸収が速く、すぐにエネルギーに変わる利点はあるものの、一気に高血糖状態になり、血糖を下げるインスリンが大量に出て今度は低血糖状態になるなど、血糖値が乱高下します。
すると甘いものが欲しくなったり、イライラする可能性も。
無自覚にとりがちな“見えない砂糖”に注意しましょう。
コメント
コメント ( 10 )
トラックバックは利用できません。
見えない砂糖
見えない塩
わかります！
フォローありがとうございます
どうぞよろしくお願いいたします
こちらこそ、宜しくお願い致します
初めまして！フォローさせていただきます！
見えない砂糖！
見えない塩！両方とも気をつけなくては！ですね！
舟山さん、ありがとうございます
フォローバックさせていただきました。
宜しくお願い致します。
ありがとうございます！
よろしくお願いいたします！
初めまして(^.^)
フォローさせて頂いてます
(^.^)⤴️⤴️
やっぱりダメですよね
(；^∀^)
ついつい飲んじゃうん
ですよね⤵️
良い勉強になりました
気をつけます(^.^)
もし宜しければ
フォローバック
して頂けると嬉しいです
宜しくお願いいたします
(o^－^o)⤴️⤴️
ありがとうございます
フォローさせていただきます！
フォローバック
有り難うございました(^.^)
今後とも宜しくお願いいたします
(o^－^o)⤴️⤴️
知ることも大事ですね。
良い悪いではなく、自分が選べることが必要だと思います。
久継さん、コメントいただきありがとうございます
ホント、良いものを選びたいですよね！
自分のためにも家族のためにも❣️