自分の土台を作る大切な事
🌸健康美導塾 豆知識🌸
ロングバージョン
皆さんはご自分の美と健康を設計する
「建築家」です。
皆さんが行う日々の決めた判断と選択が、その基礎を固めていくわけですね。
日々の選択、、、
毎食何を食べるか？
どんな活動をするか？
どれだけの睡眠時間を確保するか？
どんなストレスを抱えるか？
どのようなことを考えるか（どんな気分でいるか）？
など、これらの全てが身体の組織や細胞、ひいては美と健康にも多大な影響を与えるのです。
これらの日々の選択は10年後、20年後、30年後の美と健康にも影響を及ぼします。
それだけ日々の小さな積み重ねが重要だということです。
あなたの健康を左右するのは、あなたがたまにすることなどではなく、「いつもすること」だということですね😊
だからこそ、栄養バランスに気をつけて栄養を枯渇させないように食べるようにしましょう。🌸
良質な睡眠をたっぷりとりましょう。🌸
定期的に運動をして、リラックスの時間もきちんととるようにしましょう。🌸
ポジティブで楽しいことをたくさん考えるようにしましょう。🌸
すべては若々しく活動的で健康な身体と美しい肌を維持するために。
🌸健康美導塾🌸
予防で若返り‼️
幸福寿命を延ばす‼️
全ての人々をリスペクトする‼️
笑顔のフローラルに包まれる人生‼️
を目指します。
今は、春にピッタリのピンク色の🌸🌸🌸
世界🌸🌸が、楽しめますね。
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#美肌食マイスター上級講師
コメント
コメント ( 2 )
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この桜は 何桜ですか！綺麗ですね！フォローありがとうございます(^-^)/
こちらこそありがとうございます。
河津桜かなと思います。
ソメイヨシノより少しピンクピンクでカワユシ❤️