脅威の回復食が、ボリュームアップ

こんにちは、あやです

仕事も恋愛も思いのまま❣️
「魂と波動」を整える
ライフスタイル

食と断食の話

国際カップルの
5日連続断食あけの
回復食が

さらにバージョンUP
しましたよ😅

この料理２人で
食べました

実際にはダーリンが
途中でリタイア

でもって、前回同様
ご飯は残したくせに
スナック食べやがった😠

悔しいから（子どもかっ😅）
私も一緒に
インドスナック食べて

さらにダーリンが
スイーツが
食べたいと言うので
チーズケーキ食べて

そしたらね
突然のスナックに
ビックリした私の脳が

ポテトチップスが食べたいよ〜

という謎のメッセージを
送って来たので

ポテトチップスまで
食べちゃいました💧

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レクチンフリーライフや
断食は

身体の不調を整えてくれて
薬に依存しないで済む
素晴らしい体験を
私たちにもたらしてくれますが

残念な事に
続けないと意味がない

まぁ、断食を続けると
どこかで人生のエンドを
迎える羽目になるので

続けるのは
レクチンフリーライフです（笑）

食のパラドックスにも
書かれているように

食べちゃダメな
食材を食べたら

すぐに体調が
悪くなるんです😅

つまり、基本的には
食べない方が良い食材は
一生食べないのがベスト💧

それなのに無視して
食べたもんだから

昨日の夜は大変

掌が熱を持ち
（蕁麻疹の初期症状）

あたまが痒ーい😭😭😭

頭が痒くなったと
思われる原因は

インドスナックに含まれる
パームオレイン油や
小麦粉あたりかな🤔

そして、掌に熱が出たのは
多分、チーズケーキが原因

裏ラベル見たけど
当たり前に食品添加物が
書いてありました😭

特別、美味しいケーキでも
なかったので
身体に不調のを感じるくらいなら
食べない選択肢もあむたかな🤔

ポテトチップスは
そもそもジャガイモが
NGなんだから
食べちゃだめなんだけど

BIO RALのポテトチップスは
ライトな味わいで
食べやすいのよねー😋

・・・・・・・・・・

私が作る料理は
白米を使う時以外は
基本的にレクチンフリー

今回は

ダーリンが以前
買ってきゃった

ズッキーニが
まだ食べられたので

Just say No List
食材だけど
使っちゃった

捨てるのは勿体無いからね

・・・・・・・・・・

まぁ、それはそれ

写真を見てください！
この、野菜のバリエーション

蒸し野菜は、9種類の野菜とキノコ
お味噌にも、9種類の野菜が入ってます

ダーリンが
魚をいっぱい焼いてね
ブロッコリーが食べたいよ〜

などど言い出したので
ブロッコリーを買って
グリルして

魚は2種類

パール魚は身が薄いので
ターメリックで調理して

レッドカーナード魚は
厚みがあるので
塩と胡椒を振りかけただけ

ギーで焼いて
最後にバターを入れて
香り付け❤️

ダーリンはカリカリ食間が
大好きなので
喜んでました👍ふふふふ

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【回復食のポイント】

（1）食べる順番が大切

突然、胃に食べ物を入れると
胃がビックリしちゃうので

最初はボーンブレスの
スープを飲んで胃を動かして

（2）次は野菜を食べる

お味噌汁を飲みながら
具をいただいたり
蒸し野菜を頂く

誤ってもいきなり
魚の一気ぐいは
しちゃダメですよ〜

ゆっくりしっかり噛んで
食べましょうね

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愛と感謝を込めて
ありがとうございます

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【今回の5日連続断食時間】
118時間11分

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