老いない体作り④
寒い日が続いてます
お時間のある時に
ウエスト周り捻ったり伸ばしたり
ストレッチしましょ！
何もしない日が増えてくると
老いが加速してしまうΣ(ﾉ`Д´)ﾉ
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コメント
コメント ( 6 )
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ほんとうにそうですね(*ﾟ∀ﾟ*)
ありがとうございます(*^▽^*)
恵子さん>>
歳を重ねると、体調を元に戻すのに時間がかかるから
出来るだけ動かしておく事は大切かな┅と(^.^)
いつの間にか、ウエスト回りに、
お肉付いてます！
ヤバいです～
気付いた時に
よしゃー！と行動を✨
1日5分。
そうですね❗トレーニング大事ですよね
自分に合ったトレーニングをコツコツ行う事が大人ボディには大事な運動ですね(^.^)