老いない体作り②
普段の家事がトレーニングに
老いない体は家で作れる！
痛みを出さずに過ごせる喜びは
健康財産となる
何気ない動作が美ボディを作る
日々繰り返し行う家事動作で
主婦やシニアの健康生活をサポート
自分の体は自分で作り自分で守ろう！
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コメント
コメント ( 2 )
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ちよみさん
そうですね✨
腰を守り痛みを出さない体の使い方は万能です(^o^)
ながらストレッチ‥ですよね？