老いない体つくり
今週の老いない体つくり
背中と肩甲骨が固くなると
老いは駆け足でやってきてしまう
そこで
椅子を使ってトレーニング
左上の体制を作る事で体は蘇ります
足を開いて骨盤ごと体を倒す
(股関節が使えます)
肘を曲げ後ろへ引く
(肩甲骨が使えます)
後ろや横姿を参考に
やってみて下さい
背中の贅肉やっつけて
背中美人は負いを遅らせるからね
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コメント
コメント ( 5 )
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トップスが可愛い(^o^)
ありがとう
アンバサダーさせてもらってる
メーカー
MJDIVA(エムジェディーバ)のです
このブランド持ってる
ダンスにいいから買いました
二枚ありますよ
アンバサダー凄いなぁ
おーー流石
ダンスで皆さん利用してますね
勿論フィットネス全般ですが。
アンバサダーは販売員もするんだよー笑(銀座三越デにて)
この辺にはないです
大阪の阪急でたまたま買いました