老いない体つくり 首ストレッチ
寒くなりましたね
首肩すくめる場面あると思います
外へ出た時あ～寒い！
ブルブル。
この時すくめてません？
そのままにせずお時間のある時は
ストレッチしておくと良いです
首の筋肉って肩甲骨まで繋がっているのもあるので
横に倒したら肩と耳を遠ざける様に
腕を下方向へ引っ張るとよいですよ
今日も元氣にお過ごし下さい. ❛ ᴗ ❛.
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横に倒したら肩と耳を遠ざける様に
腕を下方向へ引っ張るとよいですよ
今日も元氣にお過ごし下さい. ❛ ᴗ ❛.
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コメント
コメント ( 9 )
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首、肩甲骨、コリッコリです^^;
気づいたときにやってみます！
はーい！
お試し下さいね♪
確かにそうですよね！
寒くてまるくなるのは逆効果。
首から肩甲骨のばすと、ポカポカしますよね(◔‿◔)
おお！
ありがとうございます！！
早速やってみます^_^
わかっちゃいるんですよね〜^ ^
気が付いたらやる！！
やります！！
のりりん
おはようございます♪
これは何処でもできるから
気が付いたらやってみてね^^
はい‼︎
有難うございます♡
お早うございます♪
首と肩すごくとこります
やってみます
おはようございます♪
ありがとうございます
ストレッチしたら回す！もプラスして是非やってみて下さいね^^