老いない体つくり 前屈
老いない体つくりは
体の使い方を再認識させ
痛みが出にくい体にしています
お二人とも70代
いつも元気に通って来てました
体の使い方を正しく脳トレした後は
さらに柔らかく力みが取れていい感じになりました
これなら腰や股関節の負担は減り
怪我もし難い状態になってます
今後どうしたいか
痛みをかばいながらの生活
誤魔化しながらの生活
と
これなら大丈夫言う自信溢れた生活
老いない体つくりは
脳の思考の入替えです
固いから出来ない から
これなら出来る。
これ以上は無理 から
これなら出来る。
正しく動かせば身体は長持ちします
今の状態を作っているのも自分
これからを作るのも自分
一生楽しめたら良いですよね
#老いない体つくり
#体の使い方で一生を変える
#なみ2023/3
#なみの投稿(美容.健康)
#並木みどり
#チームダイヤモンド
コメント
コメント ( 4 )
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歳を重ねても、行動制限なく色々なことを
楽しみたいですよね
そのためにも日々の積み重ねが大事
老いない体作りもコツコツですね♪
こんばんは(^^)
老いない体つくりは10年後の為にあるのです。
未来を見据えて今から準備してるので結果一年中コツコツなんですよ〜。
労わりながら
痛い事はしないで
出来る事からですね^ ^
日々の積み重ねも(๑˃̵ᴗ˂̵)
そうだねー
日常生活の中の動作に
老いない体作りは沢山散りばめているので使い方さえ忘れなければ一生物なんだよねー。