老いない体つくり守るのは腰
痛みを出さない体つくりをしています
守るのは腰
使うのはお尻
習慣になるまで繰り返す
椅子を使うと楽に出来ます
リラックスしながら緩むのがわかると
眠くなる位気持ちいい
身体が求めている状態なんですよね
#老いない体つくり
#守るのは腰
#使うのはお尻
#なみ2023/4
#なみの投稿(美容.健康)
#並木みどり
#チームダイヤモンド
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コメント
コメント ( 4 )
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この姿勢は太ももの後ろが突っ張る感じに
なりますが、それでよろしいでしょうか？
腿の後ろも伸ばしてますから
突っ張る感じにはなりますよね。
背中が真っ直ぐ！
姿勢が大事ですね❣️
眠くなるほど気持ちいいなんて〜‼️
やらなきゃ❣️
血流の妨げになる物がないと本当に気持ち良いんです
全身に流る水(リンパ.血液)を
せき止めてしまっている人は多いですね。