瞑想
わたしの瞑想
小豆いりのアイマスクを愛用
レンジで温めて
疲れ目の血行を促す優れもの
これね 夏場は なにもせず
ひんやり感覚で
ある程度 重さ(165g)
もあり 両目にやさしい圧が
かかり気持ちがよい
寝落ち注意
やった人にしかわからない
不思議な感覚なの
ぜひ 試してほしい！
スマホで瞑想音楽をきいたり
そとからの音だけに集中して
呼吸だけに意識するときもあれば
自問自答するときもある
きまりなんてない
気持ちが整ってスッキリするよ
とてつもなく素晴らしいことが
おこる還暦まで862日
#瞑想
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