無意識を変える
日常生活での行動は
ほとんどが無意識にとっています💭
立っている姿勢や座り姿勢など
当たり前にできていることで
あればなおさらです
無意識を有意識にするためには
「気付く」ことが大切ですので
鏡など姿が映るときに
チェックすることや
椅子と机の高さの見直しなど
具体的な行動にすることで
気付く機会が増えますし
気付くことで改善ができます
トレーニングの時間より
それ以外の時間の方が
圧倒的に長いからこそ
日常生活の中でも
自分に目を向けて
あげてくださいね🍀
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