水煮大豆レシピ🤗マメだけにまめに👍
『大豆の梅かつお揚げ』
先日モデルの富永愛さんの
ストイックな食へのこだわりが紹介されていた
さすが一流💕
アッパレの食生活
茹で大豆に梅とかつおを
混ぜて一品☝️
大豆は良質のタンパク質
✨私はアレンジ✨
◎水煮大豆一袋
水を捨て片栗粉をまぶし
多目の油でこんがり焼く
◎麺つゆ 大さじ１
◎かんたん酢 大さじ半分
◎梅干し １〜２個
（種を取り細かく切る）
◎かつお節 少々
◎おじゃこ 少々
こんがり焼いた大豆を混ぜる
好みで煎りゴマなどちょい足し
お弁当🍱の一品に
パンに乗せとろけるスライスチーズを乗せ
こんがりトーストに🍞
コメント
コメント ( 11 )
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norikoさん、さおりさん、ラピスラズリさん、たまきさん、じまこさん、西川さん
コメントありがとうございます^_^
高タンパク質の大豆、いろいろ工夫して、日常的に摂りたいですね❤
七味唐辛子を加えてピリ辛仕上げもおすすめです✨
たんぱく質
大事ですね❣️
こんがり大豆
美味しそうです
何気に調味料も
めんつゆや
かんたん酢
これは
失敗無い味に
なりますね❣️(*^^*)
素晴らしい❗✨
ゴマ入ると
セサミンも取れて
ヘルシーアップですね❗
TVでやってましたね。
大豆は手軽に摂れるタンパク質なので好きです。
美味しそうです✨大豆は、大好きな食材です❣️
美味しそうですね✨
レシピありがとうございます！
これは美味しそう！豆好きの私は絶対好きです♪
レシピ有難うございます^ ^
ビューティサロン美徳さん✨
ありがとうございます
こんがり大豆、ちょっとおすすめです
( ╹▽╹ )是非✨
大豆で美味しそう❣️
身体にもいいし
なかなか大豆のメニューって思いつかないんですよね
やってみますね‼️
江上さん✨大豆たくさん頂きたいですね
ちょっとひと手間でこんがり美味しいです
(・∀・)是非
YOKOさん、大豆のタンパク質そのまま取れますね。水煮を焼くと香ばしくなるでしょう⁉️保存していつでも食べれそうですね。