気持ち良さを大切に👀
パーソナルトレーニングの
レッスンには20分の
ゲルマニュウム温浴が
含まれています♨️
血流改善や有酸素運動の
効果が期待できる物として
取り入れていますが
それに加えて温浴時に
「気持ち良い」と
感じることがポイントで
トレーニング後に
気持ち良いという
体験をすることで
トレーニング＋気持ち良い
＝自発的にしたいこと
と自分を教育していく
ことができます🧠
運動やトレーニングが
苦手だと感じる方は
その後に
ストレッチや入浴など
自分が気持ち良いと
感じることを
行って下さいね🍀
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