歩く理由を作ること👀
毎日20分以上の
有酸素運動をすることが
健康の上で理想です⏳✨
電車は目的地の一駅前で降りる
まとめ買いをせずに
こまめに買い物に出るなど
歩く理由を意図的に
作ることで自然と
有酸素運動20分以上を
達成できます⭕️
今の季節は
桜を見にお散歩するのも
オススメですよ🌸
Related Articles
【関連記事】
毎日20分以上の
有酸素運動をすることが
健康の上で理想です⏳✨
電車は目的地の一駅前で降りる
まとめ買いをせずに
こまめに買い物に出るなど
歩く理由を意図的に
作ることで自然と
有酸素運動20分以上を
達成できます⭕️
今の季節は
桜を見にお散歩するのも
オススメですよ🌸
【関連記事】
いいねをしたメンバー
会員でない方は会員登録してください。
コメント
コメント ( 3 )
トラックバックは利用できません。
コメントありがとう
ございます✨
いつでもご来店
お待ちしております
有酸素運動したいです！
でもなかなか…σ(^_^;)
コメントありがとう
ございます✨
有酸素運動しなきゃと
ハードルを上げずに
1日5分は身体を動かすことから
始めて下さいね⏳