栗の季節です🌰
これは美味しい栗なんよと
いただきました🌰
初物です！
今年新調したくりくり坊主でむいて
栗ご飯になるはずです♡
⭐️栗について調べてみました
⚪︎血圧を調整するカリウム
⚪︎新しい赤血球を作る葉酸
⚪︎コラーゲンの合成を助けるビタミンC
⚪︎腸内環境を整える食物繊維
意外にも渋皮にはタンニンと言う
ポリフェノールの一種で抗酸化！
老化防止や動脈硬化の予防！
と
栄養満点のスーパーフードでした🌰
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コメント
コメント ( 6 )
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栗も凄いですね〜
何気に食べているものってそれぞれに沢山の栄養と効果あるんですね(^ ^)
スーパーフードだなんてね！
もう栗でてるのね
大好きです
まだ野菜室で糖分上げてます(≧∀≦)
今日も1日留守で、明日は午前留守で
夜なべしてまで皮むきしない(๑˃̵ᴗ˂̵)
栗ごはんにしますが、美味しいよね〜！
わぁー初物ですね♫
栗ご飯美味しいよね！！
明日は、朝から出かけて帰ったらヨガの日で(≧∀≦)
野菜室で甘味を増します！
栗ご飯には美味しい♡
私はおかずいらない(๑˃̵ᴗ˂̵)