朝トレーニングのメリット✨
同じトレーニング内容
同じトレーニングメニューでも
行う時間帯によって
得られるメリットが異なります☝️
朝にトレーニングを
するメリットは
1日のスタートに
トレーニングをすることで
身体が今日は
「エネルギーが必要な日」だと
認識し脂肪など
貯蓄しているエネルギーを
使いやすい状態になり
効率良く脂肪を減らすことが
期待できます🔥
起きた直後はふらつきが出る方や
低血圧の方はゆったりとした
ペースでできる種目から
行うようにしてくださいね🐾
コメント
コメント ( 2 )
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