朝のストレッチ
今朝のストレッチ
腰を左右にパタンパタンと倒しほぐしました
朝に行うストレッチは
心と体に快❤️好き❤️を与えてます
それは老いない体作りへのリガンドです
日中に行う時は
膝を床に着けず繰り返すと
腹筋運動にもなるよ！
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コメント
コメント ( 4 )
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これは左右差がでます(>_<)
やりずらい方あるよね
縮んでるんだよねー
私もあるよ⤵️
私もこれやってるよ〜♬
脇が伸びて気持ちいいよね〜(^^)
ちはるん❣️
おはよう(^-^)
気持ちいいよね❣️