朝のストレッチ
膝を伸ばしたら
脚を体に引き寄せて
腿うらからお尻までの
長い筋肉を伸ばそう！！
背中が丸まってくると
ここが固まるのよ
余裕のある方は踵を突き出し
ふくらはぎも一緒にストレッチです
美姿勢で今日も健康生活しましょうね
朝のストレッチは
心と体に快❤️を与えます
それは老いない体つくりのリガンドです
#健康寿命を伸ばす
#シンクなみ #シンク並木
#朝のストレッチ
#老いない体つくり
#なみの投稿(美容.健康)
#並木みどり
#チームダイヤモンド
Related Articles
【関連記事】
コメント
コメント ( 11 )
トラックバックは利用できません。
朝のストレッチを始めたいと思います
健康な身体作りで100歳目指します‼︎
純子さん
うんうん健康な体をつくりましょうね
ありがとうございます*\(^o^)/*
ついつい怠ってしまいがちで…いけませんね(//∇//)私もストレッチをやらなくては‼️
ながらストレッチで習慣つけるといいよねー
○○しながら腰回しとかね。
アドバイスありがとうございます*\(^o^)/*
そうしてみます(^○^)
日々精進ですね！
すごく大切なことですよね！
小川さん
そういう事ですね
何事もコツコツと(笑)
どんな事も
コツコツが実を結ぶね(笑)
すごい‼️ なみさん、
やわらか〜‼️
（≧∇≦）
私、自慢ですが、
体かたいです‼️
男性は筋肉が女性より多いので
より硬い！と感じるんでしょうね〜
ありがとうございます♪
笑