朝のストレッチ
今朝はマットでゴロゴロ
腰を緩めてから～の
このストレッチです
股関節がピリピリしちゃいましたが
自分を知る事が出来ます
硬くなってる～
昼間にもう一度やろう！
朝のストレッチは
心と体に快❤️を与えてます
それが老いない体つくりのリガウドです
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心と体に快❤️を与えてます
それが老いない体つくりのリガウドです
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コメント
コメント ( 3 )
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老いない体つくり
１日ではならず
ですね～
少しずつ取り入れて
行きます
お時間ある時コツコツ
どーぞ！！
先ずはやはり
膝のケアで歩き方
は気をつけてゆきます