朝のストレッチ首～肩
今朝は首のストレッチ
手で頭を横に倒します
顎を矢印の方向へ突きだすと
さらに伸びるよー
朝のストレッチは
心と体に快❤️を与えてます
それが老いない体つくりのリガウドです
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コメント
コメント ( 4 )
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ナミさん
思い出したときに やります！
ありがとう
ゆきさーん♡
はい
了解です。
信号待ちで！
ほんの少しのことだけど 気持ち良い
伸ばすとアイタタタ！でした(≧∀≦)
福嶋さん
おはようございます♫
ほんの少しでもやると違いはわかりますね(^^)