朝のストレッチ

2022.02.11

朝にストレッチは
体のチェック
固さの確認
左右の違い
いつもとの違い

違和感があるのは何かのお知らせ
要チェックします

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投稿者

なみ^^

東京都

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コメント ( 22 )
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井久保泰史 2022.03.28 20:08
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うわー‼️
柔らかい(@_@)
(^O^)
Chiharu 2022.02.11 22:04
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目が覚めたら
布団の中でできるストレッチをやって
身体を目覚めさせています。
その後、起き上がったら
カエル足ストレッチをしていますよ〜♪
- なみ^^ 2022.02.11 23:07
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  お布団の中でモソモソストレッチ私もしてるかもー(^-^)
  カエル足ストレッチやってくれてるんだー素晴らしい♥️
Shikata-Yoko 2022.02.11 15:36
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えっ(☉｡☉)!開脚！
凄い！続けることも凄いです❤
ずっと健康が一番ですね
(・∀・)✨
- なみ^^ 2022.02.11 17:50
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  老いない体つくりは
  ずっと健康で
  介護にならない生活目指してます。
Mari／マンママリ 2022.02.11 13:58
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凄い〜。
- なみ^^ 2022.02.11 15:01
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  この年齢になると大事にしたいのは股関節ですから、そこは意識してます。
  柔らかさより体の使い方ですよね。
西川寿美子 2022.02.11 13:28
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素晴らしい❗ですね❗
ガチガチです(・・;)
改善します
- なみ^^ 2022.02.11 14:56
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  やめると私もガチガチになりますよ。
  人は止まっている時間が長い程筋肉が固まる様に出来ているんです(/–)/
noriko-k 2022.02.11 13:18
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凄い柔らか‼︎
体の歪みはなおしたいな〜^ ^
- なみ^^ 2022.02.11 14:52
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  そうなんですよね
  柔らかさ、より歪みのない方が重要ですよね。
すずらん 2022.02.11 12:31
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柔らかい身体‼️尊敬します❣️

私は柔軟体操、何度も挑戦して、毎回挫折して、めっちゃ硬いままです…

また、そのうち挑戦します❗️　笑笑
- なみ^^ 2022.02.11 14:51
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  体の使い方なので
  硬い人でもやり方を覚えれば
  あぁなーんだ！となると思いますよ。
江上礼子 2022.02.11 12:04
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すご〜い‼️ペタッとついてるじゃないですか‼️
柔らかいですね。
- なみ^^ 2022.02.11 14:49
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  コツコツと
  股関節と肩甲骨は常に意識してます。
青木亮子 2022.02.11 11:35
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わぁー、柔らかい(@_@)
- なみ^^ 2022.02.11 14:48
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  股関節を大切にした結果です。
佐藤　友美 2022.02.11 11:19
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凄い〜柔らかいですね♬
素晴らしい〜(´⊙ω⊙`)
- なみ^^ 2022.02.11 14:47
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  コツコツやるのみなので
  こうなってます(^.^)
カブトムシ 2022.02.11 11:17
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開脚、ペタッ！すばらしいです！
- なみ^^ 2022.02.11 14:45
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  開脚は二の次
  一番は股関節に目を向けてます
  - カブトムシ 2022.02.11 17:24
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    ん？？
    興味あります。
    どういうことですか？