暑さに負けない体づくり〜『ヒップスラスト』でボディメイク！
２週間近く空いてしまったトレーニング。
『NOVA』の中村トレーナーのメニュー
今日最初は『ヒップスラスト』
25キロで10回を3セット。
それから上半身、腹筋といつもより追い込まれました^^;
心地よい疲労感。
***
#MICA
#MICAのスポーツ
#パーソナルトレーニング
#NOVA
#筋肉部
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心地よい疲労感。
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