日常の動作をエクササイズに！
健康になる為の体の使い方
痛みのある体は生活の質を低下させ
心まで沈んでしまいますよね
健康の3大要素の1つに運動があります
しかし中々続きません
ならば日常の動作をエクササイズに変えてしまえば毎日運動は出来ます
掃除機やモップがけは
絶好の運動チャンスです
お掃除でお家綺麗♡
習慣で健康つくり♡
毎日毎回心掛けていきましょう
自分の体は自分で作り自分で守る
やり方はつづく。
#老いない体つくり
#痛みの出ない体つくり
#なみ2023/5
#なみの投稿(美容.健康)
#並木みどり
#チームダイヤモンド
コメント
コメント ( 2 )
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共感します(*´∇｀*)
わー
ありがとうございます(^^)