断食は４日目に突入すると元気になる

こんにちは、あやです

パートナーと
ずーっとラブラブな関係を
築くための
魂と波動を整えるライフスタイル
食と断食の話

今回は連続断食
４日目に突入すると
元気になる話について
お伝えします

・・・・・・

断食で
元気な身体をつくるポイントは
前回の投稿で
お伝えした

・カルシウム
・鉄分

そして

・68種類の
ミネラルが豊富に含まれた
天然岩塩

これを舐める事👍

これは必須です

でも実は
それだけでは
ないんです😍

・・・・・・

人間って
ゴールが見えると
モチベーションが
アップしたり

集中力が増したり
しますよね😌✨

マインドの話をするなら
我が家の場合

日曜日の夜から
断食を開始して

金曜日の夜に
回復食を食べる

というルールに
してるので

４日目（木曜日）は

明日の夜
回復食が食べられる🤩

というゴールが
明確になるんです👍

つまり
断食開始から
３日目くらいまでの

断食あと
３日もある〜　

というマインドと

明日！回復食だ
イェーイ🤩🤩🤩

という状態では

空腹に対する感覚が
変わってくるんですねー🤔

我ながら
なかなか興味深い
感覚です😤

・・・・・・

もちろん、
マインドだけじゃ
ないですよ

塩を舐めるタイミングを
体が覚えるという
習慣であるとか

空腹に対する
耐性がついてくる

と言うのもあります😌✨

後は、珈琲も
今回の私の元気の源❤️

毎朝、ダーリンが
出社する前

エスプレッソを
飲むんだけど

それ以外にも日中
お腹が空いたら
珈琲を淹れる

これが空腹感を
抑えてくれるんです😄

クエン酸重曹ソーダも
空腹を抑えてくれるけど

飲み過ぎはあまり
良くないと思うので💦

空腹を抑えるドリンクは
バリエーションが
あると安心✨

既に111時間30分経過💜

あと数時間、後断食を
思いっきり楽しみたいと
思いまーす❤️❤️❤️

・・・・・・

［５日連続断食で口にする物］

・エスプレッソ
・クエン酸入り重曹ソーダ
・塩水
・珈琲
・ヒマラヤの天然岩塩

日常の的な断食ライフを綴ったインスタ

https://www.instagram.com/ayaismeal2022/?hl=ja

#あや
#大場あや
#aya
#断食
#５日連続断食
#５日連続ファスティング
#断食ライフ
#ヒマラヤ天然岩塩
#エスプレッソ
#珈琲
#コーヒー
#国際恋愛
#国際結婚
#国際カップル