断食するなら睡眠大事
こんにちは、あやです
パートナーと
ラブラブな
関係を続けるための
魂と波動を整える
食と断食の話
連続断食４日目の結果報告
・・・・・・・・・・
体調が良い状態で
日中活動する為に必要な
睡眠時間は
人によって異なるって話は
よく聞くと思うんですけど
私にとっては
8時間以上は必須
10時間だって
それ以上だって
寝れちゃいます😤
実年齢は若くないけど
睡眠時間だけは
子ども並みに
取れちゃうんです〜😆
・・・・・・・・・・
失礼しました
何の話かというと
睡眠時間を
キチンととらないと
塩が足りなくて
心臓がドクドク
言ってるのか
睡眠時間が足らなくて
心臓がドクドク
言ってるのか
睡眠不足で眠いのか
断食モードで眠いのか
原因が分かりづらいので
適切な対処法が分からず
元気に日中活動するのを
妨げる原因になっちゃうかも
ってことです
・・・・・・・・・・
基本8時間睡眠が
必要な私ですが
昨夜は寝たのが
深夜の12時半過ぎ
今朝起きたのは
朝7時
私が元気に
活動する為に必要な
8時間睡眠に
1時間30分も
足りない訳で
これだとパフォーマンスが
落ちる落ちる（私の場合は）
・・・・・・・・・・
とりあえず
いつものヒマラヤ岩塩
・ピンクソルト
・クリスタルソルト
・ブラックソルト
これらを舐めつつ
コーヒーで意識の覚醒を
促してみた😅
うーん、眠い
でも、活動は出来そうな予感も
ない訳ではない🤔
てことで明日の最終日まで
元気に断食続けられるか
チャレンジは続く😤
・・・・・・・・・
愛と感謝を込めて
ありがとうございます
・・・・・・・・・
日常の的な断食ライフを綴ったインスタ https://www.instagram.com/ayaismeal2022/?hl=
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